Что делать, если никакие диеты не помогают. И как бы вы не старались убрать ненавистный живот, от всегда выглядит так как будто вы проглотили что-то большое. Чтобы справиться с ненавистным вздутием вам всего лишь необходимо соблюдать следующие рекомендации.

Больше интересного — в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp

1. Добавьте перца

Для стимуляции пищеварения просто добавьте щепотку кайенского перца на одно блюдо. Всего через пару дней вы навсегда забудете о вздутии.

2. Не жуйте




И речь идет именно о жевательной резинке. Когда ваш организм имитирует жевательные движения, а в организм еды не поступает. Из-за поглощения лишнего кислорода в животе и возникает вздутие. А еще жевательная резинка стимулирует выработку ферментов, из-за которого будет возникать постоянное чувство голода.

3. Не пейте газировку

Конечно, мы имеем ввиду газированные напитки, ведь даже через них в желудок попадают ненужные газы, что в итоге и приводит к вздутию.

4. Питайтесь маленькими порциями

Если вас часто мучает данная проблема, тогда попробуйте питаться маленькими, но частыми порциями. Так же следует исключить из рациона бобовые и корнеплоды.



5. Пейте за полчаса до еды

Все мы знаем правило, что во время и непосредственно после еды нельзя пить воду (что-угодно), поэтому лучше выпивайте воду за полчаса до еды. Это поможет улучшить пищеварение и избежать вздутия и других неприятностей.

6. Чаще употребляйте куркуму

Для того, чтобы избавиться от вздутия следует чаще употреблять порошок куркумы. Куркума полезна для здоровья и поднятия иммунитета, а так же считается одним из лучших средств для детоксикации.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here